【圧倒的邪魔な存在】全世界の敵太ももの激痩せトレーニング教えちゃいます！！！

こんにちは！

トレーニングアドバイザー

JINです！

第15弾の本日は

太もも激痩せトレーニング

をお伝えいたします！

パンツスタイルが決まる、

キュッと引き締まった太ももは

女性の憧れです。

しかし、

全然痩せられない

厄介なのが太ももなのです。

一度太さを測ってみて下さい。

座った状態ではなく、

両足に均等に体重をかけた状態が

真の測り方を言われています。

ただ細いのがいいとうわけでも

ありません。

理想的な太もものサイズは

「身長×0.3」と言われています！

身長に対しバランスの良い「理想体型」と

される数値ですのでこの数字を目指して頑張りましょう！！！

この現実を受け入れず

この記事を読まない貴方は…

【上半身だけ痩せて

アンバランスで不細工な

ボディ形成をすることになります】

逆にこの記事を読み切り

現実を理解できた貴方は…

【周りから褒められる

バランスの取れた美しい

スリムボディを手に入れられます！！！】

このトレーニングの

最大のメリットは

綺麗な姿勢・スリムボディを

同時に手に入れられる効果を発揮できること！！！

さあ、一日でも早く

自分のボディに自信を持って

人生を豊かにしましょう！

その手助けをさせて頂きます。

是非実践してみて

～～～本日のメニュー～～～

【スクワットニーレイズ】

①直立し、手を頭の後ろで組みます

②スクワットを1回

③体制を上げた同時に、

膝と頭後ろにある逆の肘を頑張って近づける

④両足・両肘を交互に20秒間

息を吐きながら！！！

【レッグランジ】

①直立で腰に手を当てる

②大股で前に大きく踏み出す

～～～ポイント～～～

①前に足を出した時、膝腰頭が一直線になるように

期待できる効果は

・脂肪の減少

・姿勢の矯正

・太もも痩せ

今すぐアナタがやることは

自分の太ももの理想数値を

確かめることです！！！

そこから自分の目標を

明確化しましょう！！！

できたアナタには…

【太ももの贅肉を無くし

誰からも惹かれる

スリムボディを手に入れることが

出来ます！！！】

次回も頑張りましょう！