スリムボディへの最短距離！？太ももが変わると魅え方が変わる。その自信をあなたにも届けます。
こんにちは！
トレーニングアドバイザー
JINです！
第17弾の本日も
太もも激痩せトレーニングPart3
をお伝えいたします！
全身の見え方に
大きく関わる
太ももをさらに追い込んで
スリムボディへ躍進していきましょう！
もしここで諦めて
記事を読まないことを選んだ
貴方…
【締めきれない形に
モチベーションを下げてしまい
今後のトレーニングに大きな障害を
与えることになります】
逆にさらなる追い込みを
決心しこの記事を読み切った貴方は…
【自分の身体の変わり方に
驚きミルミル身体が
変化していくことを
目にできます！！！】
このトレーニングの
最大のメリットは
痩せにくい太ももを一気に
引き締められること！！！
スリムボディへの
最短距離目指して
今日もトレーニング頑張りましょう！！！
本日も皆さんの手助けを
させて頂きます。
是非実践してみて
～～～本日のメニュー～～～
【ヒップリフトレッグエクステンション】
①仰向けに寝転び、腕を伸ばし脚も曲げ
腰を持ち上げる
②脚を交互に伸ばし、顔はおへそを見続ける
※この体制の腕も下について体を持ち上げるイメージです
本日のトレーニングは少し
負荷が掛かります！
10回～13回を3セットぐらいで
行いましょう！
期待できる効果は
・脂肪の減少
・体幹の強化
（たったこれだけで本当に
今すぐアナタがやることは
寝ころんだ身体を持ち上げること！
テレビを見ながら行えます！
今回のメニューを
しっかりとこなせた貴方は必ず…
【全然効果の出なかった
太ももとオサラバし
自分に圧倒的な自信を
持てるようになります！！！】
皆さんの身体に変化を
そして笑顔と自信で満ち溢れた生活を
共に作っていけたらと思います！
次回も一緒に頑張っていきましょう！
