全モデルが身に付けるお腹の筋をアナタにも⁉誰でもできるラインの作り方教えちゃいます！！！

こんにちは！

トレーニングアドバイザー

JINです！

第19弾の今回は

お腹引き締めのトレーニング

をお伝えいたします！

多くのトレーニングを試してきて

少しは効果を実感できているでしょうか？

各部位のトレーニングを

行って頂いてやはり実感として

お腹の引き締めに効果を感じて頂きたい！

そこで改めてお腹の引き締めに

効果があるトレーニングをお伝え

させて頂きます！

簡単な部位でないからこそ

より効果の発揮するトレーニングを

して頂きたい！

もし今やっているトレーニングに

満足してこの記事を読まない貴方は…

【いつまで経っても

数だけこなすだけで

プラスでの効果を発揮できません】

逆にしっかりと

新たなトレーニングを

この記事を読んで得られた貴方は…

【スリムボディまでの最短距離を進み

自分の理想の身体を必

ず手に入れられます！！！】

このトレーニングの最大のメリットは

・腹直筋＆腹斜筋群

を鍛えられることで

お腹のラインを作れることです！！！

さあ、一日でも早く

自分のボディに自信を持って

人生を豊かにしましょう！

その手助けをさせて頂きます。

是非実践してみて

～～～本日のメニュー～～～

【アーチレッグレイズ】

①仰向けに寝転び気を付けの姿勢を取る

②円を描くように脚を動かしながら、脚を上下

③20秒間かけて、一周3秒程かけて行ってください

【フロントトゥータッチ】

①直立で片脚ずつ前に振り上げる

②振り上げた脚を手でタッチしに行く

※脚と手は逆の方がより効果的です

③リズミカルに20秒間

上記2メニューを一日３セット行っていきましょう！

期待できる効果は

・脂肪の減少

・お腹の引き締め

ラインを作るためにより捻りを意識しましょう！

今すぐアナタが行うことは

ウエストを測ること！！！

このトレーニングはくびれに効果があるので

数字でその効果を実感しましょう！

できたアナタには…

【モデルようなくびれのある

お腹の引き締めを実感でき

スリムボディを手に入れられます！！！】

本日は以上になります！

明日も頑張りましょう