【ゼロ意識運動】下腹の激痩せトレーニングPart2

こんにちは！

トレーニングアドバイザーの

JINです！

第10弾の本日は

下腹の激痩せトレーニングPart2

をお伝えします！

第7弾でもお伝えを

しましたがレベルアップした

トレーニングになります！！！

もちろんトレーニングにも

合う合わないはありますので

自分好みのトレーニングを組み合わせて

最適で続けれそうなメニューを

作っちゃってください！！！

私はその選択肢を

増やすお手伝いをさせて頂きます！

腹筋を割りたい

スリムボディを手に入れたい

そんな皆さんの共通点は

下腹の退治です！！！

これを無くすためには

一つのトレーニングを

続けるよりも様々なトレーニングを

組み合わせる方が効果的です！！！

もしここで

記事を読むのを諦めてしまったら

貴方…

【少しの変化にだけ喜んで

リバウンドを繰り返す

”平凡”と同じになってしまいます】

逆にこの記事を読んで

少しでも頑張ってみようと

思えた貴方…

【自分に自信を持て

人生に変化を！そして

新たな刺激を得られる瞬間を

体感できます！！！】

本日はたった2分間のトレーニングです！

このトレーニングの

最大のメリットは

時間が無くても

圧倒的な効果を発揮できることです！！！

大切なのはテレビを見ながら

少しこの記事のことを

思い出すだけ！

その手助けをさせて頂きます。

是非実践してみて

～～～本日のメニュー～～～

【クロストゥータップ】

①腕立て伏せの形を作る

②脚を片方ずつ後ろ側にクロス

③両足を交互に20回ずつ

【トゥータッチワンレッグ】

①仰向けに寝転ぶ

②手とつま先をクロスでお腹の上あたりでタッチ

③両方交互に20回

期待できる効果は

・脂肪の減少

・下腹のへこみ

本日のトレーニングは

少しキツめのだったかもしれません！

もしきついなと思った方は

回数を半分にするなど工夫を

してみて下さい！

下腹が痩せれば

必ず他の部位のトレーニングの

モチベーションにもなります！

今すぐアナタがやることは

なりたい身体を想像し

自分の今とのギャップを理解すること！

出来た貴方は…

【自分の姿を何度も見たくなる

自分の可能性を引き出せる

自信と証明を手に入れることが出来ます！！！】

今日もお疲れ様でした。

次回の記事もお腹への

トレーニングです！！！

一気に詰め込みましょう！

一緒に頑張りましょう！！！