【ゼロ意識運動】取れにくい”腰回りの贅肉”撃退方法教えます！！！

こんにちは！

トレーニングアドバイザーの

JINです！

第12弾となる今回は

腰痩せトレーニング

をお伝えいたします！！！

腰回りのお肉って

意外についてしまっていて

取れにくいって知っていましたか？

腰回りの肉を馬鹿にして

この記事を素通りすると

貴方…

【後ろ姿をいつまで経っても

褒められない勘違い野郎に

なってしまいます】

逆に自分の勘違いに気付いていて

この記事を良い進めた貴方…

【腰から背筋が伸び始め

後ろ姿に圧倒的な自信を持てます！！！】

紹介するのは

テレビを見ながら

寝ころびながらできる

たった２分の

トレーニングメニューです！

さあ、一日でも早く

自分のボディに自信を持って

人生を豊かにしましょう！

その手助けをさせて頂きます。

是非実践してみて

～～～本日のメニュー～～～

【リバースレッグレイズ】

①四つん這いの体制を作ります

②膝を少し浮かし、後ろに伸ばしながらできる限り上に伸ばします

③片足30秒を両足行いましょう

※片膝はつけておいてOK！

【ツイストアームレイズ】

①四つん這いの体制を作ります

②腕を伸ばしたまま、背中の方向に捻じります

③片方30秒を両腕行いましょう

～～～ポイント～～～

腰回りの肉を捻じりこむイメージで

行いましょう！！！

期待できる効果は

・脂肪の減少

・姿勢の矯正

今すぐアナタがやることは

僕が紹介した１つのことを

テレビの前で一日２分間

やることです！

できたアナタには…

【腰回りの肉が無くなり

スリムボディへの最短距離への

ルートを手に入れることができ

自分に自信が付きます！】