【ゼロ意識運動】猫背改善！！！背中の取れにくいお肉とオサラバ！

こんにちは！

トレーニングアドバイザーの

JINです！

この記事も第4弾になり

トレーニングも少しハードモードに

入っていきます！

でも安心してください。

１段目から3段目までを

読んで、少しでもやろうかな。。。

その意識が大切です！

本日のトレーニングも

短時間で、ゼロ意識で

体脂肪を落とす効果が期待できる

トレーニングを紹介します！

改めておさらいです。

～このトレーニングを行うために踏む3ステップ～

1.忙しくてもこの記事をちょっと

信じてみること

2．毎日（2日に一回でもいいよ）

私生活の中にJINのトレーニングを

思い出すこと！

３.お伝えしている超絶簡単トレーニングを実践する

この3ステップだけです！

面倒になってしまいこの記事を

ここで読まない選択を

してしまうと貴方…

【いつまでも

自信の持てない

生活を送ることに

なってしまいます】

これまでの記事は

誰もが知る簡単な

トレーニングをお伝えしてきました。

これからは少しずつ変化を出して

皆さんとトレーニングを

継続させていきたいと思います！

今日僕が書いている記事を

読んだ貴方は…

【たった２分間

トレーニングを

やるだけで自分の

理想の体が手に入ります！！！】

このトレーニングの

最大のメリットは

時間が無くても、たった2分で

全身の筋肉作用に

効果が期待できること！

しかも今回は悩みとして

よくお聞きする

背中のお肉を無くすのに

最適なトレーニングです！

大切なのはテレビを見ながら

少しこの記事のことを

思い出すだけ！

【たった２分見つければ

全身がみるみるうちに変わる

トレーニングメニューです！】

いつもよりちょっと長いじゃん

そう思った方すみません。。。

それでも、期待以上の効果を

お約束致します！

さあ、一日でも早く

自分のボディに自信を持って

人生を豊かにしましょう！

その手助けをさせて頂きます。

是非実践してみて

～～～本日のメニュー～～～

【ベントオーバーラットプル】

痩せにくいとされる、

背中周りのお肉をお家で燃焼できます！

①両足を腰幅に開き、両手は自然におろす

②頭から腰までを真っすぐに保ち、お尻を突き出すようにし前期姿勢を取る

③目線は下を向いたまま両腕を頭の両腕を頭の真上に伸ばし、肩甲骨を寄せつつ脇を締めるイメージで両肘を引き、元の位置に戻す

④20秒で10回を目安！

10秒深呼吸タイムを挟み

これを6セットです！

セット数はおまかせします！

始めは2セットから始め、

少しずつ増やしていくのも◎

何よりも意識をトレーニングタイムに

向けようとするだけでOK！

後は僕にお任せください！

～ポイント～

1．背筋をまっすぐ伸ばす

2．両手を高い位置でキープ

3．肩甲骨を寄せる意識

期待できる効果は

・脂肪の減少

痩せにくい背中周りの肉を

落とすための基礎作り！

それが脂肪燃焼に大きく効いてきます！

・猫背の改善

これも第3弾同様の効果です！

背中の筋肉を使うことで、

姿勢に大きな効果を発揮し

見た目以上の効果を得られます！

・引き締め効果MAX

痩せにくい＝刺激を与えれば

全身への大効果です。

少しレベルは上げましたが、

ここが勝負時です！！！

後姿にも圧倒的自信を持ちましょう！

今すぐアナタがやることは

僕が紹介した１つのことを

テレビの前で一日６分間

やることです！

ここまで読めた貴方に大ヒント

このトレーニングは

食事前に行うことで効果は

数倍にも跳ね上がります！！

できたアナタには…

【痩せやすい身体

が形成され自分の理想の

スリムボディが手に入り

自分に自信が付きます！】