【ゼロ運動で激痩せ】テレビ見ながらダイエット
こんにちは！
トレーニングアドバイザー
JINです！
今日は短時間、ゼロ運動で
体脂肪を落とす効果が期待できる
トレーニングを紹介
していきたいと思います！
今ブログを閉じようとしてしまった
アナタ。。。。
どっちの未来が待っているのか
言わずもがなですよね。
少しだけお時間ください。
貴方の未来を少し変化させて見せます。
このまま記事を読まないと
貴方...
【今と体型も
変わらずこの先もずっと
同じ体型です！】
今日僕が書いてる記事を
読んだ貴方は...
【テレビを見ながら
たった5分間トレーニングを
やるだけで自分の
理想の体が手に
入ります！！】
このトレーニングの
最大のメリットは
時間が無くても、テレビを見ながら
効果が期待できること！
何もプラス時間は
いりません！！！
大切なのはいつもの生活に
筋肉を動かす意識を
持つだけ！
紹介するのは
テレビを見ながら寝転びながらできる
たった５分の
トレーニングメニューです！
５分長いな～
と思ったそこのあなた！
1日で５分でいいんです！
さあ、ちょっとやってみて下さい！
是非実践してみて
～～～本日のメニュー～～～
①仰向けで寝る
②膝を曲げる
③腰の下に両手を入れる
④息を吐きながら、
1分間その手を背中で地面に押し付ける
⑤15秒休憩（深呼吸で回復！）
⑥これを1日5セット～10セット
（初めは5セットを筋肉意識しながら
行いましょう！）
期待できる効果は
・脂肪の減少
・体幹の強化
（たったこれだけで本当に
体幹の基礎を付けることが
全てのトレーニングの基礎
これができたあなたは
もうスリムボディを掴み始めてます！
今すぐアナタがやることは
僕が紹介した1つのことを
テレビの前で一日5分間
やってください！
できたアナタには...
【痩せやすい身体】が
形成され自分の理想の
スリムボディが手に入り
自分に自信が付きます！】
