【ゼロ意識運動】下っ腹の”ポッコリ”を撃退！！！
こんにちは！
トレーニングアドバイザーの
JINです！
第7弾の本日は
下腹の激やせ
トレーニングをお伝えします！
下腹本当に厄介ですよね。。。
でも如何なる時にも
一番目立ってしまう部分であるのも
確かです。
これを無くせる方法が
あれば知りたくないですか？
本日のトレーニングで
この下腹を短時間で、ゼロ意識で無くして見せます！！！
これが本当に無くなるのか。。。
自分のお腹を見てみて下さい。
まだ間に合います。
この記事をここで辞めて逃げてしまうと
【その出ているお腹は
日に日に肥大していって
取り返しのつかないことに
なってしまいます！！！】
逆にこの記事を
少し頑張って読んでみて
2秒だけ動こうかなと思えた貴方…
【たった２分間
トレーニングを
やるだけで自分の
理想の体が手に入ります！！！】
たった２分！？
そうです。
今日のトレーニングは
短時間集中型です！！！
このトレーニングの
最大のメリットは
時間が無くても、たった2分で
しつこい下腹に効果が期待できること！
大切なのはテレビを見ながら
少しこの記事のことを
思い出すだけ！
【たった２分見つければ
自分のお腹を見るのが
楽しみになる
トレーニングメニューです！】
さあ、一日でも早く
自分のボディに自信を持って
人生を豊かにしましょう！
その手助けをさせて頂きます。
是非実践してみて
～～～本日のメニュー～～～
【ニーレイズ】
体感を鍛えるのにも有効なトレーニングで、正しいフォームで行うことで
綺麗なボディメイクにも繋がります！！！
①仰向けになり、おへそをの牧羊に頭を持ち上げる
②脚を浮かせる
③両ひざを胸に引き付け、止めてから
脚を戻す
これを15回を3セット行いましょう！！
～～～ポイント～～～
①第1弾で行った腰を地面に押し付ける
イメージで行いましょう！
②脚を戻すときは、ゆっくり息を吐きながら
期待できる効果は
・脂肪の減少
・体幹の強化
（たったこれだけで本当に
体幹の基礎を付けることが
全てのトレーニングの基礎
これができたあなたは
もうスリムボディを掴み始めてます！
これは第1弾の強化版になります！
少しずつレベルアップしているのを
肌で感じてみて下さい！
少しずつ皆さんの身体をリメイクしています！！！
今すぐアナタがやることは
僕が紹介した1つのことを
テレビの前で一日5分間
やってください！
できたアナタには...
【痩せやすい身体が
形成され自分の理想の
スリムボディが手に入り
自分に自信が付きます！】
